A Importância do Reforço Muscular

Você sabe o que é reforço muscular e sua importância na prática de exercícios físicos? Ele serve para melhorar seu rendimento, evitar lesões, deixar seu corpo mais resistente, trazer maior agilidade, força, flexibilidade e equilíbrio. A musculação é a principal modalidade para esse benefício. Pilates, ginástica funcional, natação, spinning, yoga e lutas em geral são apoios ao reforço muscular. Vale lembrar que o bom fortalecimento muscular preza o corpo inteiro.


Qual modalidade você prefere para aumentar o seu reforço muscular?



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