Alongamentos Em Casa

Alongamentos em casa. 📲 Atendimento por whatsapp da Opus (51) 98342-4041. 👨‍⚕ Caso você esteja com dificuldades ou alergias respiratórias, converse com seu médico antes de praticar exercícios.

Posso fazer exercícios em casa?

( ) Não sou sedentário;

( ) Estou habituado com uma rotina fitness;

( ) Tenho consciência corporal;

( ) Qualquer desconforto, ou dor, durante a prática, vou gravar um vídeo e enviar para o instrutor Paulo, pelo whatsapp da Opus, para que ele me apoie na correção do movimento..


Se você marcou SIM para tudo, pode realizar esses exercícios. Se em uma ou mais opções você não pode marcar sim, entre em contato pelo whatsapp da Opus, para mais informações.


⚠️ Pedimos muita ATENÇÃO ao fazer exercícios em casa, qualquer 🏋️‍♂️ desconforto, ou dor, durante a prática, grave um vídeo e envie para o whatsapp da Opus para que possamos lhe apoiar na correção do movimento.

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