Chimarrão Faz Bem à Saúde?

O chimarrão contribui para a atividade biológica do organismo, devido sua alta concentração de compostos bioativos como: saponinas, compostos fenólicos e metilxantinas.


Os compostos bioativos presentes na erva mate podem auxiliar na redução da absorção de glicose, além de outros benefícios, como:

  • Aumenta a resistência dos músculos à fadiga;

  • Aumenta o gasto energético;

  • É Diurético;

  • Diminui o colesterol e triglicerídeos;

  • Estimulante da atividade física e mental;

  • Estimula a circulação;

  • Aumenta o ritmo cardíaco;

  • Facilita a digestão;

  • Promove a regeneração celular;

  • Tonifica o sistema nervoso;

  • Ajuda na regeneração celular;

  • Atividade antioxidante;

  • Promove sensação de bem-estar e vigor;

  • Fonte de minerais como B, Ca, Cu, Mg, Mn e Zn;


O chimarrão contém cafeína, o que gera um aumento da energia no organismo, podendo ser consumido antes de realizar qualquer atividade física.


Após o treino seu consumo não é indicado, pois a bebida por ser diurética não irá auxiliar o organismo na reposição de líquidos consumidos durante o treino. Sugerimos água pura para melhor hidratação.


Lembramos que apreciar essa bebida além de ser um hábito saudável, estimula o convívio social, favorecendo os laços de amizade.


Fonte 1, Fonte 2, Fonte 3.

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