Chimarrão Faz Bem à Saúde?

O chimarrão contribui para a atividade biológica do organismo, devido sua alta concentração de compostos bioativos como: saponinas, compostos fenólicos e metilxantinas.

Os compostos bioativos presentes na erva mate podem auxiliar na redução da absorção de glicose, além de outros benefícios, como:

• Aumenta a resistência dos músculos à fadiga;

• Aumenta o gasto energético;

• É Diurético;

• Diminui o colesterol e triglicerídeos;

• Estimulante da atividade física e mental;

• Estimula a circulação;

• Aumenta o ritmo cardíaco;

• Facilita a digestão;

• Promove a regeneração celular;

• Tonifica o sistema nervoso;

• Ajuda na regeneração celular;

• Atividade antioxidante;

• Promove sensação de bem-estar e vigor;

• Fonte de minerais como B, Ca, Cu, Mg, Mn e Zn;

O chimarrão contém cafeína, o que gera um aumento da energia no organismo, podendo ser consumido antes de realizar qualquer atividade física.

Após o treino seu consumo não é indicado, pois a bebida por ser diurética não irá auxiliar o organismo na reposição de líquidos consumidos durante o treino. Sugerimos água pura para melhor hidratação.

Lembramos que apreciar essa bebida além de ser um hábito saudável, estimula o convívio social, favorecendo os laços de amizade.

Fonte 1, Fonte 2, Fonte 3.