Como voltar ao hábito de treinar Cuidados ao retornar aos treinos

Atualizado: 24 de jul. de 2020

Nesse momento, todos estamos passando por uma reorganização na rotina. Aqui na academia não foi diferente. Sabemos que muitos acompanharam nossos vídeos para garantir pelo menos uma manutenção na musculatura.


Mas mesmo para quem tem bastante maturidade e conhece os limites do próprio corpo, vale ressaltar que: após um período de 30 dias distante de treino intenso, é necessário retomar com calma seguindo orientação do professor da academia.


A fim de evitar lesões, saiba que estamos aqui para encontrar um equilíbrio entre a sua gana em treinar pesado e a qualidade do treino.


Assim, mesmo que os resultados não tenham a mesma velocidade que tinha antes da quarentena, você terá saúde para alcançar seus objetivos e voltar a intensidade o quanto antes.


Nossos professores estão preparados e dão o suporte necessário para que você se sinta seguro e realize suas atividades físicas.





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