Cuidados para Fazer Exercício no Verão

O verão está se aproximando, e com ele as altas temperaturas.

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Que tal algumas dicas para se exercitar nessa época do ano?

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Cuidados com o sol e o calor extremo ao fazer exercícios ao ar livre:

- Evite horários com muita radiação solar, entre 10h e 16h;

- Mantenha sua alimentação balanceada e a hidratação equilibrada;

- Lembre-se de passar protetor solar, usar bonés, chapéus e óculos escuros, além de roupas leves.

🌞

Bom exercício!

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