
Ginástica Step
O Step é uma das modalidades mais procuradas nas academias, já que mistura condicionamento físico, agilidade e coordenação motora, além de promover o emagrecimento.
As aulas são feitas com o uso de um step somado com movimentos de subir e descer, e ao mesmo tempo, movimentos de braços (com ou sem halteres).
A dificuldade pode ir aumentando com o passar do tempo. A queima calórica varia dependendo da intensidade da aula.
Que tal marcar uma aula e ficar em forma para o verão?
