Ginástica Step

O Step é uma das modalidades mais procuradas nas academias, já que mistura condicionamento físico, agilidade e coordenação motora, além de promover o emagrecimento.

As aulas são feitas com o uso de um step somado com movimentos de subir e descer, e ao mesmo tempo, movimentos de braços (com ou sem halteres).

A dificuldade pode ir aumentando com o passar do tempo. A queima calórica varia dependendo da intensidade da aula.

Que tal marcar uma aula e ficar em forma para o verão?