Ginástica Localizada

A ginástica localizada é uma das atividades mais escolhidas nas academias. Esta modalidade tem uma variedade de movimentos, de simples até mais pesados. Para quem quer aumentar a força, a flexibilidade e o ganho de massa magra é uma ótima escolha.

Essa técnica é utilizada para manter e desenvolver a força e a resistência de um determinado músculo ou grupo muscular. Aumenta a resistência muscular, servindo de base para outras atividades físicas, tais como a musculação e os exercícios aeróbicos em geral.

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