Treino Global em Casa



Posso fazer esse exercício? ( ) Não sou sedentário; ( ) Estou habituado com uma rotina fitness; ( ) Tenho consciência corporal; ( ) Qualquer desconforto, ou dor, durante a prática, vou gravar um vídeo e enviar para o instrutor Paulo, pelo whatsapp da Opus, para que ele me apoie na correção do movimento. Se você marcou SIM para tudo, pode realizar esse exercício. Se em uma ou mais opções você não pode marcar sim, entre em contato com o instrutor Paulo, pelo whatsapp da Opus, para mais informações. ⚠️ Pedimos muita ATENÇÃO ao fazer exercícios em casa, qualquer 🏋️‍♂️ desconforto, ou dor, durante a prática, grave um vídeo e envie para o whatsapp da Opus para que possamos lhe apoiar na correção do movimento. Lembramos que os instrutores estão de recesso e não devem ser procurados nesse período. O instrutor Paulo irá responder todas as dúvidas pelo whatsapp da academia. 👨‍⚕ Caso você esteja com dificuldades ou alergias respiratórias, converse com seu médico antes de praticar exercícios. 📲 Atendimento por whatsapp da Opus (51) 98342-4041 com o instrutor Paulo de segunda a sexta-feira, das 7h às 10h e das 20h às 22h.

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